Berbagai Cara Move On Paling Ampuh Tahun 2017
Menurut sastrawan ternama lulusan University of
Florida, Louise Parker dalam bukunya yang berjudul ‘Got Up After Broken Heart’,
setidaknya disebutkan bahwa ada lebih10 tips yang dapat dilakukan untuk bisa bangkit
dari patah hati.
Kamu sering dengar kan, pepatah “Jodoh nggak akan
lari kemana?”. Jika dia memang jodoh yang ditakdirkan buat kamu, nggak peduli
seberapa lama kalian udah putus atau seberapa jauh jarak antara kalian
sekarang– dia pasti akan kembali. Kenyataannya, hubungan perasaan antar manusia
kadang nggak sesederhana itu
Kamu akan mengalami masa-masa sulit saat kalian baru
putus. Masa-masa galau saat dia nggak juga ngajak kamu balikan. Dan yang paling
parah, kamu akan merasakan masa-masa patah hati saat tahu bahwa sekarang dia
sudah bersama orang lain dan tidak lagi mencintai kamu.
Buat kamu yang sekarang lagi mengalami kondisi ini,
yuk baca cara-cara move on yang bisa kamu coba buat ngelupain mantan pacar yang
udah nggak lagi cinta sama kamu
1. Mencoba Introspeksi Diri
Tips yang pertama yaitu mencoba introspeksi diri.
Awali dengan menilai diri Anda sendiri secara objektif. Coba koreksi kekurangan
yang Anda punya. Dengan demikian, Anda bisa berupaya memperbaiki diri guna
menjadi pribadi yang lebih baik. Alhasil Anda pun lebih mudah berpikir positif
bahwa hanya orang yang baik pula yang pantas menjadi pendamping Anda.
2. Membiasakan Diri dengan Kondisi Baru
Biasakan diri Anda dengan kondisi baru. Jika saat
memiliki pacar atau kekasih mungkin Anda lebih sering menghabiskan waktu
berdua. Baik saat makan, liburan, atau kegiatan lainnya. Setelah putus Anda
mesti membiasakan diri sebagai seseorang dengan status single. Tidak ada lagi
seseorang yang mengingatkan waktu makan, mengucapkan selamat tidur, atau
hal-hal lain yang bisa Anda lakukan saat masih bersama. Untuk awal-awal mungkin
benar Anda akan merasa kaget dan ada yang hilang. Akan tetapi, Anda tidak boleh
terlalu lama meratapinya. Segera biasakan diri dengan kondisi baru.
3. Mencoba Menyibukkan Diri
Tips selanjutnya yaitu mencoba menyibukkan diri.
Tidak ada cara paling ampuh untuk mengalihkan pikiran Anda dari kesedihan patah
hati dengan mantan kecuali menyibukkan diri sendiri. Coba sibukkan diri Anda
dengan melakukan beberapa kegiatan. Sebagai contoh Anda bisa melakukan kegiatan
yang menjadi hobi seperti olahraga, membaca, menulis, atau lainnya. Dengan
membiasakan diri untuk terus aktif dan sibuk, pelan tapi pasti Anda akan mulai
terbiasa dengan status single dan lebih mudah untuk move on.
4. Jalin Sosialisasi
Saat Anda masih berpacaran dengan mantan, bisa jadi
sebagian besar waktu Anda dihabiskan berdua saja. Hal ini pun tanpa disadari
mulai menghadirkan jarak antara Anda dengan lingkungan. Oleh karena itu, pasca
putus mulailah kembali berkumpul dan bersosialisasi dengan teman dan
orang-orang di sekitar Anda. Sesekali waktu Anda bisa mengajak teman untuk
nonton atau makan bersama. Dengan menjalin sosialisasi Anda bisa juga mendapat
dukungan dari orang-orang yang peduli sehingga akan membantu Anda untuk cepat
move on.
5. Curhat
Putus dengan pacar seringkali memang membuat
seseorang menjadi sedih. Dalam kondisi ini perasaan dan pikiran negatif
cenderung mendominasi. Guna meminimalisir efek negatif tersebut Anda bisa
mencoba curhat dengan sahabat terdekat yang bisa dipercaya. Curahkan semua isi
perasaan Anda karena cara ini dapat membantu memahami apa yang sedang Anda
rasakan. Sebagai tips, usahakan Anda curhat kepada sahabat satu gender terlebih
dulu. Hal ini untuk menghindari kemungkinan terpeleset ke dalam hubungan yang hanya
bertujuan untuk pelarian semata.
6. Hindari Stalking dan Mengontak Mantan
Satu tahapan yang cukup sulit dilakukan yaitu
mencoba untuk cuek atau tidak mencari tahu apa yang dilakukan mantan serta
tidak mengontak mantan. Pada waktu-waktu tertentu saat Anda sedang sendiri
seringkali muncul dorongan untuk mengirim pesan singkat atau menelepon mantan.
Seringkali tanpa sadar Anda pun tergoda untuk stalking, yaitu menguntit status
sosial media seperti facebook atau twitter milik mantan. Oleh karena itu, Anda
mesti menjauhkan diri dari gadget atau media elektronik lainnya dari jangkauan
pada jam-jam rawan. Hal ini cukup efektif memberi waktu bagi Anda untuk
berpikir ulang. Alihkan waktu Anda untuk menghubungi sahabat.
7. Mandi Shower
Diketahui bahwa mandi shower ampuh mengubah mood
yang buruk menjadi lebih baik. Jadi, jika Anda sedang bersedih cobalah untuk
mandi shower. Tidak ada salahnya apabila Anda menghabiskan waktu sedikit lebih
lama saat mandi shower agar pikiran bisa menjadi lebih fresh dan jernih dibandingkan
sebelumnya.
8. Makan Cokelat
Cokelat memiliki kandungan yang ampuh menstimulasi
produksi hormon endoprin dalam tubuh. Hormon inilah yang dapat membuat Anda
merasa lebih bahagia dan nyaman. Mood atau suasana hati yang tidak baik pun
bisa berubah menjadi baik.
9. Menulis Jurnal Harian
Menulis dapat membantu melepaskan perasaan sedih,
terutama saat Anda sedang aktif memikirkan mantan kekasih. Saat Anda merasakan
rindu, marah atau kehilangan, maka tulislah semua ungkapan perasaan tersebut
dalam jurnal harian. Jurnal tersebut dapat berupa file dokumen atau buku. Dari
jurnal harian yang sudah Anda tulis, Anda bisa mendapatkan manfaat rasa lega
karena sudah menuliskan luapan perasaan. Selain itu, Anda bisa mengetahui apa
yang menjadi titik lemah diri Anda sendiri. Misalnya rasa rindu muncul saat
mendengar lagu tertentu, dengan demikian anda bisa menghindari faktor
pemicunya.
10. Belajar Membuka Hati
Tips yang terakhir yaitu belajar membuka hati.
Jangan biarkan hati Anda sakit terlalu lama. Belajarlah untuk membuka hati
dengan cara mempersiapkan diri dan hati Anda untuk memulai berkenalan dengan
sosok baru. Pastikan untuk tidak langsung menutup hati jika memang ada gejolak
yang muncul antara Anda dan sosok baru tersebut. Saat hati sudah mulai terisi
dengan sosok baru, pastinya hal itu dapat membantu Anda untuk move on dari
mantan. Akan tetapi hati-hati, hal ini tidak berarti Anda boleh langsung
mencari pacar baru setelah putus. Jika tergesa-gesa, biasanya pacar baru
tersebut hanya menjadi pelarian yang sebenarnya tidak menyelesaikan masalah.
11. Berhenti Mengasihani Diri Sendiri
Rasa kecewa, marah, dan sakit hati karena putus
cinta sering kali bikin kita merasa punya alasan untuk menangis dan mengasihani
diri sendiri. Padahal, sejak awal kamu sudah tahu bahwa ketika kamu
memberanikan diri jatuh cinta maka kamu juga harus siap dengan resiko patah
hati.
Kamu punya hak buat mencintai dia, tapi dia juga
punya hak yang sama buat mencintai orang lain. Kamu harus berhenti mengasihani
diri sendiri dan berbesar hati membiarkan dia bersama orang yang dia cintai.
12. Kembali Belajar Untuk Mencintai Diri Sendiri
Saat kehilangan sesuatu, ada baiknya kamu coba ingat
bagaimana hidupmu dulu saat masih sediri. Mungkin kamu tidak sebahagia saat
bersama dia, tapi jangan lupa fakta bahwa saat itu kamu baik-baik saja. Kamu
bisa tetap tertawa dan bahagia. Mungkin kehilangan dia menyisakan tempat kosong
di hati kamu, tapi bukan berarti duniamu akan berhenti.
Cobalah untuk belajar mencintai diri kamu sendiri
lagi. Percaya deh, kalo dulu kamu baik-baik saja tanpa dia, kamu juga akan
baik-baik saja sekarang.
13. Singkirkan Semua Hal Yang Mengingatkan Kamu
Tentang Dia
Nggak ada gunanya kamu menyimpan barang-barang yang
bisa mengingatkan kamu soal dia. Sebaiknya kamu mulai menyingkirkan semua
barang yang dulu pernah dia kasih. Turunkan semua foto kalian yang masih nempel
di dinding kamar. Hapus semua sms, email atau pesan dia di media sosial.
Percaya deh, dengan terus hidup bersama kenangan tentangnya nggak akan bikin
kamu merasa lebih baik.
14. Lakukan Hal-Hal Yang Kamu Suka
Cobalah untuk tampil lebih cantik! Bukan untuk
menarik perhatian orang lain, tapi lakukanlah hal itu untuk diri kamu sendiri.
Kamu bisa mulai melakukan hal-hal yang tidak bisa kamu lakukan saat berhubungan
dengan dia.
Misalnya sejak dulu kamu ingin memotong pendek
rambut kamu tapi karena dia tidak suka, kamu tidak pernah benar-benar
melakukannya. Bebaskan diri kamu dari segala tekanan dan lakukan hal-hal yang
benar-benar membuat kamu bahagia.
15. Habiskan Lebih Banyak Waktu Bersama
Teman-Temanmu
Nggak ada hal yang bisa membuatmu merasa lebih baik
selain membagi kesedihanmu dengan teman-teman terdekat. Mereka adalah
orang-orang yang selalu ada buat kamu disaat kamu butuh tempat berbagi. Coba
deh kamu telepon mereka dan ajak mereka untuk keluar dan bersenang-senang.
Bergembiralah supaya kamu bisa melupakan kesedihan kamu karena patah hati.
16. Atur Ulang Rutinitas Hidupmu
Dulu saat kalian masih berhubungan, kamu mungkin menjalani hari-hari kamu dengan
berkegiatan bersama. Mulai dari jogging bareng, mengantar makan siang ke
kantornya samapai liburan bareng setiap minggu. Tapi sekarang, saat kalian sudah
nggak lagi bersama, ada banyak waktu kosong yang bikin kamu galau.
Eits! jangan biarkan kamu berlarut-larut dalam
kehampaan. Mulailah mengatur ulang rutinitas hidupmu. Kamu bisa mengisi
kekosongan dengan melakukan hal-hal kecil seperti yoga atau jogging di taman.
17. Menghindar Buat Sementara Waktu Itu Nggak
Masalah
Kamu mungkin pernah denger istilah kalau putus cinta
bukan berarti harus putus hubungan pertemanan. Tapi kalau kamu merasa butuh
waktu untuk menata perasaan, menghindar sementara dari dia itu nggak masalah
kok. Sebisa mungkin hapus dia dari kehidupan kamu karena toh pada akhirnya kamu
harus membiasakan diri untuk hidup tanpanya.
Sebesar apapun keinginanmu untuk tahu kabar dia,
jangan biarkan dirimu kalah. Kalau kamu tidak siap menghapusnya sekarang, maka
mungkin kamu nggak akan pernah siap.
18. Jangan Terus Berharap Dengan Alasan, “Cuma Teman
Kok”
Berhenti membohongi dirimu sendiri. Hilangkan
pemakluman untuk menjalin komunikasi dengan mantan pasangan atas dalih perasaanmu
sudah berubah — dari sayang ke lawan jenis jadi rasa sayang kepada teman atau
saudara.
Percaya deh, itu justru akan membuat kamu terpuruk
lebih jauh. Mungkin suatu hari nanti kamu memang bisa menetralisir perasaanmu
dan benar-benar menganggap dia sebagai teman. Tapi mungkin itu nanti, bukan
sekarang.
19. Isi Kekosongan Hati Kamu Dengan Musik
Percaya atau enggak, musik punya pengaruh yang besar
buat perasaan manusia. Saat kamu dengar musik yang sedih perasaan kamu akan terbawa menjadi
melankolis. Sebaliknya, kalo kamu mendengarkan musik yang ceria, kamu akan
menjadi lebih bersemangat. Cobalah untuk menghalau kegalauan kamu dengan musik.
20. Berliburlah!
Kalau kamu pernah nonton film Eat, Pray Love kamu
mungkin bisa lihat bagaimana tempat dan suasana baru bisa memberimu energi
baru. Datanglah ketempat yang indah, makan makanan yang enak, dan biarkan
dirimu santai sejenak. Kamu akan lihat bahwa hidup ini terlalu indah hanya
untuk sekedar diratapi.
21. Curahkan Perasaan Ke Orang Yang Kamu Percaya
Jika ternyata hal-hal tadi belum bisa membuat kamu
merasa lebih baik, hal terakhir yang harus kamu lakukan adalah membiarkan
perasaan kamu tercurah dengan apa adanya. Curhatlah pada orang yang kamu
percaya, menangislah. Biarkan semua rasa perih kamu keluar bersama air mata.
Biarkan semua beban hilang dari hati dan pundakmu.
22. Ingat, Jodohmu Yang Sebenarnya Masih Menunggu Di
Luar Sana
Saat kamu merasa sudah mulai bisa melupakan mantan,
jangan takut untuk memulai hubungan baru. Jangan biarkan pengalaman patah hati
yang pernah kamu rasakan membuat kamu jauh dari kebahagiaan. Ingatlah jika
mantan kekasihmu bukan pria yang ditakdirkan untuk mendampingi kamu, maka
jodohmu yang sebenarnya masih menunggu di luar sana.
Nah, semoga cara-cara diatas bisa membantu kamu buat
move on dari sang mantan yang udah nggak cinta lagi sama kamu ya! Sama seperti
dia, kamu juga berhak bahagia.